减脂需要摄入多少蛋白质呢?

作者:admin   时间:2022-03-22 11:13

如果存在挑食/食物单一、烹饪时间有限、没有动力做饭或素食主义等问题,会导致日常蛋白质摄入不足。
一般情况下通过食物获取蛋白质难以满足身体需要,可以尝试蛋白含量高的营养补剂,来确保每日的营养需求!